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1、如果生物钟紊乱，晚上出现失眠，可以通过以下方法进行调节。

2、1.最直接有效的方法是服用一些具有镇静、催眠、催眠作用的药物，如阿普唑仑、地西泮、塞拉诺丁等。

3、对失眠有明显疗效。

4、2.可以吃一些安神的药物，比如安神补脑液。

5、注意不要过多饮用茶和咖啡等有提神作用的饮料，会加重失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。